בוא להשיג גוף חזק ובריא - בלי
דיאטות קיצוניות או חדר כושר

אימון אישי מותאם אישית – לירידה במשקל, עיצוב הגוף ושיפור הכושר – בקצב שלך ובאווירה חיובית

למה כדאי להתאמן איתי?

אימון כושר הוא לא רק על בניית שרירים, אלא על בניית חיים טובים יותר. הנה איך האימונים שלי מסייעים לך להשיג את המיטב:

חיטוב וירידה במשקל

תוכנית אישית לשריפת שומנים ועיצוב הגוף בדרך בריאה ומקיימת

עלייה בביטחון העצמי

הרגש טוב יותר עם גופך, עם תוצאות שניתן לראות ולהרגיש כבר מהאימון הראשון

תוכנית מותאמת אישית

אימון המותאם לגופך, למטרותיך ולאורח חייך – לא עוד תוכניות גנריות

ליווי מקצועי ומעודד

תמיכה וליווי צמוד בכל צעד בדרך להשגת המטרות האישיות שלך

שיפור בכאבים ובריאות

טכניקות נכונות לחיזוק שרירים, שיפור יציבה והפחתת כאבים כרוניים

אימון מהבית או באונליין

גמישות בבחירת מקום האימון – בביתך, במרחב פתוח או בשיחת וידאו

שלום, אני יוסי - מאמן הכושר האישי שלך

כבר למעלה מ-10 שנים אני מלווה אנשים בדרכם לחיים בריאים ומאושרים יותר. התשוקה שלי החלה כשהתגברתי על אתגרי הכושר האישיים שלי, ומאז אני שואף לעזור לאחרים לעשות את אותו הדבר.

האמונה שלי היא שכל אחד יכול להשיג את גוף חלומותיו עם הדרכה נכונה, תמיכה ותוכנית מותאמת אישית. אני לא מאמין בדיאטות קיצוניות או אימונים אגרסיביים שגורמים לך לשנוא את התהליך. הגישה שלי מבוססת על שינויים הדרגתיים, טכניקות נכונות ומוטיבציה חיובית.

ההסמכות והניסיון שלי:

"אני מאמין שהדרך לגוף בריא היא דרך חיובית וברת-קיימא. אני כאן ללוות אותך בכל שלב, לחגוג כל הצלחה קטנה בדרך להשגת המטרות הגדולות שלך."

מה המתאמנים אומרים?

הצטרף למאות המתאמנים שהשיגו את המטרות שלהם ושינו את איכות החיים שלהם

ירדתי 12 קילו תוך 4 חודשים עם תוכנית האימונים של יוסי. מה שהפתיע אותי יותר מהירידה במשקל היה השיפור באנרגיה וביכולת הריכוז שלי. יוסי תמיד היה זמין לשאלות ותמיכה.
דן כהן, 35
אחרי שנים של כאבי גב וניסיונות כושר כושלים, מצאתי את יוסי. הגישה שלו הייתה שונה לגמרי - מותאמת אישית לבעיות שלי. אני סוף סוף מתאמנת בלי כאבים ורואה תוצאות אמיתיות!
מירי לוי, 42
התחלתי להתאמן עם יוסי אונליין בתקופת הקורונה ונדהמתי כמה אפקטיבי זה היה. הוא מצליח לתת פידבק מדויק גם דרך המסך! אחרי חצי שנה יש לי שרירים שאף פעם לא היו לי.
אלון שמיר, 28

תוצאות של מתאמנים

דני, אחרי 8 חודשי אימון
מיכל, אחרי 4 חודשי אימון

סוגי האימונים שלי

בחר את סוג האימון המתאים לך ולאורח החיים שלך

מומלץ

אימון אישי פנים אל פנים

אימון אחד על אחד בסטודיו פרטי או בביתך

₪250

לאימון בודד

אימון אישי אונליין

אימון באמצעות שיחת וידאו, מכל מקום נוח

₪180

לאימון בודד

תכנית אימון אישית

תכנית מפורטת לביצוע עצמאי + מעקב

₪1,200

לתכנית מלאה

איך מתחילים?

שיחת ייעוץ והיכרות חינם

שיחה קצרה להכיר אותך ואת המטרות שלך, וכדי שתכיר אותי ואת שיטת העבודה שלי.

בניית תכנית אימונים אישית

בהתאם לצרכים, למטרות ולמגבלות שלך, אבנה תכנית אימונים ותזונה מותאמת אישית עבורך.

מתחילים להתאמן!

נתחיל את האימונים ונתקדם בקצב שלך, עם מעקב שוטף ועדכונים לתכנית בהתאם להתקדמות.

שאלות נפוצות

קיבלתי הרבה שאלות במהלך השנים. הנה התשובות לשאלות הנפוצות ביותר.
מה ההבדל בין אימון אישי לחדר כושר?
באימון אישי אתה מקבל תשומת לב בלעדית והדרכה מותאמת אישית. אינך צריך לחכות למכשירים, ואתה מקבל משוב מיידי על הטכניקה שלך. התוכנית מותאמת ספציפית למטרות שלך, והליווי הצמוד מסייע בהתמדה ובהשגת תוצאות מהירות יותר.
בהחלט! למעשה, רבים מהמתאמנים שלי מתחילים ללא ניסיון קודם בכושר. האימונים תמיד מותאמים לרמת הכושר ההתחלתית שלך, ואנחנו מתקדמים בקצב שמתאים לך. החוויה מתוכננת להיות חיובית ובונה, ללא תחושות של תסכול או תחרות.
זה תלוי במטרות האישיות, נקודת הפתיחה ומידת ההתמדה. שינויים פיזיולוגיים ראשוניים (שיפור בסיבולת, אנרגיה) מורגשים כבר אחרי 2-3 שבועות. שינויים נראים לעין (ירידה במשקל, חיטוב) מתחילים להיראות לרוב אחרי 4-8 שבועות של אימון עקבי. אני מדגיש מדידת הצלחה במדדים מעבר למשקל, כמו כוח, סיבולת ותחושה כללית.
ההמלצה האופטימלית היא 3-4 אימונים בשבוע, אך זה תלוי במטרות האישיות שלך. גם אימון פעמיים בשבוע יכול להביא לתוצאות משמעותיות, במיוחד למתחילים. המפתח הוא עקביות לאורך זמן יותר מאשר תדירות גבוהה. אנחנו נבנה תכנית שמתאימה ללוח הזמנים ולסגנון החיים שלך.
כן! אני מציע אימונים אונליין באמצעות זום או פלטפורמות וידאו אחרות. האימונים האונליין מאפשרים לך להתאמן מהנוחות של ביתך, לחסוך זמן נסיעה, ועדיין לקבל הדרכה מקצועית. אני מתאים את התרגילים לציוד שיש ברשותך בבית, ומספק משוב בזמן אמת על הביצוע והטכניקה.
עבור אימונים בסטודיו או בבית המתאמן, כל הציוד מסופק על ידי. לאימוני אונליין בבית, ניתן להתחיל עם ציוד מינימלי כמו מזרן יוגה ואולי כמה משקולות קלות. עם זאת, אפשר לבצע אימונים אפקטיביים גם רק עם משקל גוף, ונוכל להתאים את האימונים לציוד הקיים ברשותך או להמליץ על רכישות בהתאם למטרות ולתקציב.

רוצה להתחיל ?

השאר פרטים ואחזור אליך תוך 24 שעות לתיאום שיחת היכרות והערכת צרכים ללא עלות

פרטי התקשרות

דרכים נוספות ליצור איתי קשר

טלפון

052-1234567

אימייל

[email protected]

סטודיו פרטי

רחוב הברזל 3, תל אביב

שעות פעילות:

ימים א'-ה': 6:00-21:00
יום ו': 6:00-14:00
שבת: סגור

השאירו פרטים

מלאו את הטופס ואחזור אליכם בהקדם

* אני מתחייב לפרטיות שלך ולא אשתף את המידע שלך עם צד שלישי
אימון כושר אישי מותאם לצרכים שלך. בואו נעבוד יחד להשגת המטרות שלך בדרך בריאה ומקיימת.

שעות פעילות

ימים א'-ה': 6:00-21:00
יום ו': 6:00-14:00
שבת: סגור

נבנה באהבה עבור אנשים שרוצים לחיות חיים בריאים יותר